瑜伽知識

四月 3, 2020

【瑜伽教學】瑜伽直角扭轉 舒緩腰酸背痛一大法寶

瑜伽健身美體,講究簡單實用。在博大精深,奧妙無窮的瑜伽領域中,只要掌握一些簡單的動作,經常練習,就能受用一生。 ...
閱讀更多

四月 3, 2020

【瑜珈教學】簡單 5 個舒緩經痛的瑜珈姿勢

今天Keepfitday小編就給大家帶來一套適合生理期的瑜珈姿勢,讓你和“大姨媽”和平相處。 *如果你痛經比較 ...
閱讀更多

四月 3, 2020

【瑜伽知識】10本瑜伽書籍推薦,全面地了解瑜伽哲理文化

瑜伽不僅是體式練習,它還是一種生活方式、一種博大精深的文化。所以,學習瑜伽不能只練體式,還應該通過閱讀那些公認 ...
閱讀更多

四月 3, 2020

【瑜伽知識】瑜伽傳統中的三脈七輪,究竟指什麼?

在古印度瑜伽傳統歷史中,便把人體分為三脈和七輪(人的七個能量中心)。三脈分別是:中脈和左右二脈。七輪,即人體七 ...
閱讀更多

四月 3, 2020

【瑜伽知識】瑜伽都分五行?瑜伽中的五大元素究竟代表什麼?

地、水、火、風、空是瑜伽的五大元素,這五大元素分別對應我們的身體的五個部位,同時又掌控著我們不同的生命能。 空 ...
閱讀更多

四月 3, 2020

【瑜伽教學】9式練成最性感蜜桃臀攻略

很多瑜伽人都很喜歡翹臀的練習,因為對於女人來說,飽滿挺翹的臀部,不僅意味著美麗,它更是一個女人身體健康有活力的 ...
閱讀更多

三月 14, 2020

【Yoga生活】5個你不能不follow的 ig瑜伽達人

依家為左對抗肺炎,好多人都會留番係屋企,係屋企你可以考慮做瑜伽運動,只需要一塊瑜伽墊,一個舒適的環境就做得,我 ...
閱讀更多

十二月 20, 2018

7個趣味動物親子瑜伽動作增進母子感情

想增進自己和小朋友的親密度 ?那你不妨在練習瑜伽的時候帶上自己的小朋友,和他一起來練習做親子瑜伽,今天為大家介 ...
閱讀更多

十二月 20, 2018

10個易學兒童瑜伽動作 幫助小朋友發育成長

小朋友到達4歲以上的時候已經可以開始做一些輕柔的瑜伽來幫助發育。今天小編推薦10個易學的兒童瑜伽動作,幫助小朋 ...
閱讀更多

十二月 20, 2018

哪些人不適合練瑜伽?練瑜伽注意小貼士

風靡全世界的瑜伽運動,能夠協助你塑身減肥、治療疾病、鍛煉肢體的柔軟度或減壓,尋求心靈的內在平靜,但運動始終有很 ...
閱讀更多