【瑜伽知識】瑜伽都分五行?瑜伽中的五大元素究竟代表什麼?

【瑜伽知識】瑜伽都分五行?瑜伽中的五大元素究竟代表什麼?

地、水、火、風、空是瑜伽的五大元素,這五大元素分別對應我們的身體的五個部位,同時又掌控著我們不同的生命能。

空元素

生命能在喉輪的階段為——呼吸循環氣(Prana)的吸氣。所有人隨時都在呼吸,但是現代都市生活的壓力會影響甚至抑制我們的呼吸。我們的身體依照所有氣體運行的法則來呼吸;亦即,氣體會自然的由壓力高的地方流向壓力低的地方。
喉輪掌管聽力,讓我們用自身的存在去傾聽自我,空元素的活躍會讓事物變得更加精細,我們也會自然而然的在任何領域尋找整齊與秩序。

火元素

在脈輪的生命能階段是吸排平衡氣(Samana),是轉變(中醫有講運化,大抵就是這樣的理解)的力量。身體淨它從外在環境所吸收到的食物或空氣加以轉變,並且分配到全身。氧氣在細胞內必須藉由新陳代謝的作用轉變成二氧化碳與能量。食物必須轉變成身體能儲存的醣類。
臍輪掌管視覺,具備轉變的力量。空元素的潛能和氣元素的運動,透過火元素轉變的力量而成型。如果我們願意,臍輪可以讓我們全身充滿視覺,這正是內在的燭照之光。火以及它所賜予的視覺,也代表人能與覺察異端以及具有威協性的事物,因此它也是免疫系統的“視覺”。臍輪比其他脈輪更容易產生能量高低起伏的現像,如果臍輪處於上升狀態,我們將擁有神奇的能力去轉變任何遇到的情況,你所接觸的人會覺得自己被某種特殊的事物所觸及,並因此改變。這樣的人很有說服力,非常善於表達,具有無與倫比的感染力。

水元素

生命能在腹輪被稱為——排泄排遺氣(Apana),亦即吐氣,將身體不需要的事物向外排出。這是整個呼吸循環中非常重要的部分;如果吐氣不是充分完整,那麼吸氣也就不會充分完整。呼吸循環氣、氣血感知氣和排泄排遺氣三者是互補的。呼吸循環氣由ha這個聲音代表,意為“活躍的太陽能量”;而排泄排遺氣是由tha這個聲音代表,意為“不活躍的月亮能量”。將這兩者結合就成為hatha,代表兩種力量的結合,而這就是哈達瑜伽的長處。在呼吸循環氣與排泄排遺氣之間的,是氣血感知氣與吸排平衡氣這兩種氣,負責聯系兩者。

腹輪掌管味覺,讓我們分辨好壞;是意志與決心的基礎,給我們力量四處移動克服障礙。如果腹輪處在悅性狀態,你生活的外在世界將遠不如內在的世界這麼豐富與滿足,你能以平常的方式過生活,重視的不是當下正在從事的工作,而是會不停在創造質疑,探索永恆問題的答案。願與他人分享生活中的啟示,從不計較自己對與別人的付出。

土元素

這裡生命能所處的階段是言語表達氣(udana),使我們的活力向上流動以形成言語,並呼喚拙火進入中脈而且向頂輪提升,回歸宇宙的真我。

脊根輪掌管土的能量,及其對存在的呼喚。我們發現自己最深也最根本的潛力,就是警醒,面對完整的生命讓外在的物質、心理、靈性等全部層面都能結合到一起。脊根輪活躍的人會支持別人的需要、夢想與野心,常會隱藏自己的心事,傾聽別人的問題,不計代價,避免任何衝突,不願在爭議中靠邊站,而是積極地設法解決衝突。最典型的人物就是外交官,懂得整合彼此衝突的兩股力量,迫切的想要世上的人都能獲得支持與照顧。

風元素

在這裡生命能進入——氣血感知氣(Vyana),亦即分配的階段。各種的運動都會改善並增加全身的血液循環,瑜伽的連續式(串聯)特別有助於改善血液流動。針對由氣元素所影響的神經系統而言,最有力量的生命能控制法為——淨脈生命能控制法(也稱清理經絡調息術),是一種能淨化經脈的呼吸法,這種方法交替使用左、右鼻孔呼吸,對左、右脈的強大的影響,能平衡膨脹與收縮的力量。

心輪掌管運動的力量,將生命能送達身體各部分。若心輪處於活躍狀態,我們總會自信而從容,會獨立完成預定工作,而且接受並勝任領導者的角色,會積極回應壓力,毫不遲疑的依自己的意願做事。

由此不難看出,瑜伽是為了讓我們的各個脈輪都處於活躍的狀態,而不令它們變得墮性,使我們的身體更加健康,人格更加完美!

 

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