四月 3, 2020
【瑜伽知識】10本瑜伽書籍推薦，全面地了解瑜伽哲理文化
瑜伽不僅是體式練習，它還是一種生活方式、一種博大精深的文化。所以，學習瑜伽不能只練體式，還應該通過閱讀那些公認 ...
閱讀更多
四月 3, 2020
【瑜伽知識】瑜伽都分五行？瑜伽中的五大元素究竟代表什麼？
地、水、火、風、空是瑜伽的五大元素，這五大元素分別對應我們的身體的五個部位，同時又掌控著我們不同的生命能。 文 ...
閱讀更多
四月 3, 2020
【香港行山路線 2020】 5條初級新手輕鬆應付路線 龍脊、菠蘿壩、大潭水塘
最近疫情嚴重，不少人都要home office，在家中顧然要多做運動，到週末不妨行下山，呼吸下新鮮空氣。今次K ...
閱讀更多
四月 2, 2020
【健身知識】膝頭受左傷？你必須重視的4個肌群的訓練
【健身知識】膝頭受左傷？你必須重視的4個肌群的訓練 文章導讀 1.内收肌群2.膕繩肌3.髖屈肌15次/側。 1 ...
閱讀更多
四月 2, 2020
【新冠肺炎】黃竹坑F45健身室老闆初確診新冠肺炎
F45健身室早前在Facebook上發布貼文，指3月30日晚知悉有會員確診，健身室有3名教練曾與早前確診的會員 ...
閱讀更多
四月 2, 2020
【新冠肺炎】香港抗疫 政府嚴禁4人以上聚會 關閉戲院健身室
由於新冠肺炎肆虐香港，政府宣布新招對抗疫情，從29日開始禁止公眾地方進行多於4人的群組聚集，因工作、維持政府功 ...
閱讀更多
Congratulation!