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【抗炎食譜】5款止咳潤肺滋潤湯水 增強抵抗力

三月 14, 2020

【抗炎食譜】5款止咳潤肺滋潤湯水 增強抵抗力

依家香港肺炎疫情嚴重，留係屋企除左要多做運動，更加要煲番啲潤肺湯水黎強肺補身，小編為大家搜集5款止咳潤肺滋潤湯 ...
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TREE YOGA 3月攜手贏曙光瑜伽優惠

三月 13, 2020

TREE YOGA 3月攜手贏曙光瑜伽優惠

TREE YOGA 推出3月攜手贏曙光瑜伽優惠 免費試堂: 在讀學生免費試堂(12歲以上) 擁有在讀生的家長免 ...
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7個趣味動物親子瑜伽動作增進母子感情

十二月 20, 2018

7個趣味動物親子瑜伽動作增進母子感情

想增進自己和小朋友的親密度 ？那你不妨在練習瑜伽的時候帶上自己的小朋友，和他一起來練習做親子瑜伽，今天為大家介 ...
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推薦4首輕鬆瑜伽音樂 充分發揮瑜伽減壓效果

十二月 20, 2018

推薦4首輕鬆瑜伽音樂 充分發揮瑜伽減壓效果

瑜伽是通過做一些瑜伽動作來舒展身體，讓身體也參加呼吸，讓全身甚至每一個細胞都能充分呼吸。練習瑜伽時，我們會選擇 ...
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10個易學兒童瑜伽動作 幫助小朋友發育成長

十二月 20, 2018

10個易學兒童瑜伽動作 幫助小朋友發育成長

小朋友到達4歲以上的時候已經可以開始做一些輕柔的瑜伽來幫助發育。今天小編推薦10個易學的兒童瑜伽動作，幫助小朋 ...
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哪些人不適合練瑜伽？練瑜伽注意小貼士

十二月 20, 2018

哪些人不適合練瑜伽？練瑜伽注意小貼士

風靡全世界的瑜伽運動，能夠協助你塑身減肥、治療疾病、鍛煉肢體的柔軟度或減壓，尋求心靈的內在平靜，但運動始終有很 ...
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【健身知識】為什麼每天要堅持做平板支撐（plank）？

十二月 19, 2018

【健身知識】為什麼每天要堅持做平板支撐（plank）？

平板支撐（plank）這個動作相信大家都不會陌生，它是一種類似於俯臥撐的自重訓練。在鍛煉時呈俯臥姿勢，可以有效 ...
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為什麼我們需要進行爆發力訓練？

十二月 19, 2018

為什麼我們需要進行爆發力訓練？

當我們變得年老之時，肌肉因為老化而對我們生活造成很大的影響，例如日常生活的動作變得緩慢，遇到突發狀況的應對慢幾 ...
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巧用Maxex訓練法 瞬間提升肌肉爆炸力

十二月 19, 2018

巧用Maxex訓練法 瞬間提升肌肉爆炸力

什麼是Maxex訓練？ Maxex訓練法指的就是在進行高負荷肌力訓練(約85~95%1RM)後的一段時間裡，由 ...
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如何成為一個成功健身教練的4大要素

十二月 17, 2018

如何成為一個成功健身教練的4大要素

要成為一個成功健身教練，必須要下一番苦功，不斷的裝備自已，才會得到客戶的青睞。 文章導讀 1.重視進修健身知識 ...
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